www.xanada.cz

Navigation Menu

XANADA - radost z pohybu, radost ze života

Kurzy tance a kurzy pro lepší prožitek života

Letní art týdny pro děti o dospěláky v divadle

Srdečně vás zvu letos v létě s vašimi dětmi na tvořivý týdny:

I. od 5.-9.8.2024, od 8-16 hodin

II. od 12.-16.8.2024, od 8-16 hodin

III. od 19.-23.8.2024, od 8-16 hodin

za 2500 Kč s pitným režimem i s obědem z Kavárny NOTA, kde ve studiu XANADA pondělí a čtvrtek se budeme spolu poznávat v našich osobních dovednostech, rozvíjet svůj potenciál i kreativitu a v pátek se spolu přesuneme do divadla EXIL, kde se seznámíme se zázemím prostoru divadla a večer od 18 hodin přivítáme naše členy rodiny za 100 Kč příchozí vstupný a za odchozí dobrovolný výstupný Kč.

Jmenuji se Jana Zlesáková, jsem pedagog pohybových a tanečních dílen FN Motol Praha a FN Hradce Králové i Nemocnice Pardubice v letech 2001-2019, současně vyučující pohybovou i taneční průpravu s principy Feldenkraisovy metody na Základních školách v Pardubickém kraji.

Umění pohybu s lehkostí, ladností i stabilitou s respektujícím přístupem tělesných možností tanečníků se věnuji od založení TK XANADA v roce 1996.

Těším se na vás v létě. Budeme chodit tvořit do přírody, do lesa, k řece, třeba na náměstí do města a taky do divadla. Kam se nám kolektivně bude chtít jí trénovat.

Místa objednávejte na telefonním čísle 777 591 228 u Jany Zlesákový

ps. Studio XANADA mám doma a u nás doma máme i zvířátka. Rukou na pomazlení není nikdy dost. Kdo je citlivější a má alergie, je to nejlepší způsob, jak získat lepší imunitu. Opečovávám technikami doušků vody a trénujeme hluboký směřující dýchání, který stabilizuje projevy somatických potíží.

Letní Art týdny s Janou Zlesákovou Youtube XANADA XANADA Kavárna Nota

Čti více

Příležitost se ptát na svoje zdravotní potíže

Ti, kteří nestihnete nebo nemůžete být s námi 12.6.2024 v Pardubicích na přednášce s paní doktorkou biochemie Ing. Michaelou Drábkovou, Ph.D.  nám můžete napsat svůj dotaz ohledně zdravotních otázek vašeho zdraví nebo zdraví vašich nejbližších na emailovou poradnu stabilitavkazdemznas@seznam.cz, kde se Vašim otázkám bude osobně věnovat paní doktorka Ing. Michaela Drábková, Ph.D.

Vás, kteří se chystáte za námi přijít se na vás těšíme ve středu 12.6.2024 od 18:00 hodin v Herně Hermína, Smilova ulice 401 v Pardubicích od 18:00 hodin za vstupný ve výši 100 Kč.

Přejete-li si rezervovat si svoje místo, zkontaktujte nás na telefonní číslo 777 591 228.
Paní doktorka se osobně věnuje a spolupracuje na výzkumu zabývající se regenerací zdraví buněk těla.

Video pozvánka zde

Přednáška Youtube XANADA Video o mne Janě Zlesákové, která se aktuálně léčí buněčnou výživou 18 měsíci autoimunitní onemocnění těla s pokročilou ztrátou svalů od pátka 6. 1 . 2023 najdete zde.

Čti více

Rokem 2024 Cestou k sobě

Desetiměsíční sebepoznávací Cesta k sobě rokem 2024 je tady i pro tebe.

Přihlaš Se sms zprávou na telefon 792278097 o bezplatný 15 minutový poznávací rozhovor. Těším Se na naši společnou cestu rokem 2024. Jana Zlesáková 
Leták Cesta k sobě 2024 XANADA

Čti více

Vzdělávací večer „Jak zlepšit svůj aktuální stav.“

Ve středu 15. 11. 2023 od 18:00 hodin v Pardubicích v Kavárně Nota v Domě Hudby, vchodem z boku levé strany budovy.

Pozvání na přednášku

Trápí vás únava, stres či ne-moc❓ Chcete zlepšit svůj aktuální stav⁉️
XANADA Jak na opravdovou stabilitu
„Milí hledající v otázkách svých aktuálních zdravotních potíží i milí zastánci
Pozvání na přednášku:

Trápí vás únava, stres či ne-moc❓ Chcete zlepšit svůj aktuální stav⁉️
„Milí hledající v otázkách svých aktuálních zdravotních potíží i milí zastánci zdravého životního stylu.
Pro vás zvídavé jsme připravily přednášku, která vás obohatí o uvědomění, že tělo lze podpořit od chronických zánětů a vrátit mu moc. Otevře oči, stejně tak jako již milióny lidí u ČR i zahraničí a chtějte vědět, co vám vaše tělo prostřednictvím analýzy sdělí – jedna kapka krve vám dokáže zachránit kvalitu života v budoucnosti.
Sejdeme se 15.11.2023 v Kavárně Nota v Domě Hudby, Sukova třída 1290 v Pardubicích. Přednáška je od 18:00-20:00 hodin. Vstupný dobrovolně směněná hodnota energie na místě 100 Kč. Směna probíhá se na místě.  Nabídku denního veganského meny kavárny Nota najdete před akcí, v den akce nebo ii v následujících dnech po akci na https://www.menicka.cz/…tml
Konzultace před přednáškovým vzdělávacím večerem:
Jen v tento den – vaše soukromé dotazy můžete konzultovat individuálně v hodnotě 800 Kč zDARma. ❗️
5 prvních dostane BONUS – medicínský test za zvýhodněnou cenu s tipy a návody na zlepšení současného stavu.
Chcete-li vědět o bonusu vědět více informací, kontaktujte mne na mobilním telefonní čísle 792 278 297.
Na přednášce získáte klíčové informace o jednoduchých způsobech, jak:
- podpořit tělo v zimním období,
- zbavit Se vibrujícího stresu v těle, vnímaný únavy i překážek ne-moci
- obnovit přirozenou regeneraci pro budoucí život ve stabilním zdraví i vitalitě.
Konzultace jsou od 13:00-17:00 hodin podle rezervací zDARma s bonusem. Pro rezervaci konzultaci je důležité mě kontaktovat na telefonním čísle 792 278 097.
Vzdělávací přednáška je od 18:00-20:00 hodin.
Přednáškou vás budou provázet:
Ing. Michaela Drábková, Ph.D. biochemička, odbornice a konzultantka pro opravdové zdraví i kondici v každém věku zaměřující se na regeneraci a bytí v pohodě a bez stresu.
Rovněž autorka knihy Znaková řeč pro psy Michaela Drábková Pes Parťák.
Jana Zlesáková trenérka a pedagogický konzultant základní pohybový i taneční průpravy s podporujícími principy fyziologie lidského nervového systému Feldenkraisovy metody #JanaZlesáková.“
Zve vás #JanaZlesáková a #MichaelaDrábková
 (#JanaZlesáková nebo #MichaelaDrábková Si zadejte ve vyhledávači máte-li Facebook a zobrazí se vám veškeré zobrazené příspěvky.)
FB Jana Janí Zlesáková
Konzultace i objednávky na 792 278 097.
#JanaZlesáková #JanaXANADA #jednoducho #vsechnovytvarimespolu #jsmevtomspolu #jednoducho #ready
XANADA Vyziva bunek XANADA Kavárna Nota
Čti více

Jarní akce

Jsi z Pardubic?

Ráda Tě provedu pohybem pro přepsání pohybových vzorců těla a uvolnění traumat a otisků po předcích.
Pociťuješ na určité úrovni bolest? Psychickou nebo fyzickou?
Přijmi ji a zahoj ji s pohybovým přepisem skrze tělo bez velkých a cyklících se slov.
Jak?
Facilitací pohybu těla s Janou Zlesákovou s funkčními principy anatomie a fyziologie těla s podpůrnými základy Feldenkraisovy metody od inženýra pro kostru těla Moshého Feldenkraise, který nám zanechal jednoduchost cviků pro návrat rovnováhy těla i buněk.
Převzala jsem jeho praktiky učení a propojila je se základní pohybovou průpravou pro tělo.
Kdo jsem?
Jmenuji se Jana Zlesáková.
Pohybové průpravě skrze tanec se věnuji od svých 15 let.
Koho provázím?
Provázím děti i dospělé.
Kdo zrovna moje vedení potřebuje.
Sdílím pro Tebe svojí aktuální nabídku na duben až květen 2023.
Jarní akce:
Za cenu jedné konzultace nyní můžeš mít pohybové konzultace dvě.
Nyní individuální pohybovou dvoj konzultaci nabízím za 1575 Kč pro první dva zájemce, kteří se mi přihlásí a závazně si objednají termíny se zaplacením celé ceny.
V ceně odemne máte:
60 minut poprvé za 600 Kč
3x podpora na WhatsAppu v relaci do 10 dní od první individuální pohybové konzultace (3x50Kč)
60 minut podruhé za 600 Kč
3x podpora na WhatsAppu v relaci do 10 dní od druhé individuální pohybové konzultace (3x50Kč)
75 Kč podpora za moji věnovanou pozornost neboli dýško pro radost.
Individuální pohybová konzultace řeší jakýkoli druh disharmonie na tělesné úrovni těla.
Příklady:
Bolestivost kloubů, prokrvení pánevního dna, prostaty, potíže s usínáním, ranní rozhýbání těla v jakém koli věku, ploché nohy, bolesti krční páteře, menstruační bolesti, bolesti kříže, noční křeče nohou, únavový syndrom, vyčerpání, vyhoření, strach, nervozita, fóbie, apod.
Důležitý kód:
Jarní akce pro první dva zájemce!
Dvě konzultace za cenu jedné.
Cena celkem: 1575 Kč.
Objednávka na 792 278 097, Jana Zlesáková.
Email: janazlesa@email.cz
Kde:
Malaya centrum jógy a meditace
Bělobranské náměstí 140 v Pardubicích.2023 Jarní akce

Čti více

Dancing Feldenkrais Workshop

Každý rok přichází báječné propojení všech milovníků tance.

I letošní rok o den dříve v pátek 28. 4. 2023 jsem pro vás nadšence připravila taneční workshop s Feldenkraisovou metodou.
Kde?
V Malaya centrum jógy a meditace
Bělobranském náměstí 140 v Pardubicích
Kdy?
Od 19:00 – 20:30 hodin
Za kolik?
Za 230 Kč
Co s sebou?
Pití a chuť se hýbat
Tančíme bosky, v ponožkách, v piškotech, kdo jak je zvyklý.
„Tancem s radostí v životě se na tebe těší Jana Zlesáková.“
Kontakty:
FB XANADA
FB Jana Janí Zlesáková
Mobil: 792 278 097
Email: xanadaart@gmail.com
2023 Mezinárodní den tance
Čti více

Přednáška Uvolněte se, prosím!

zena-JARO2023-letakA4.cdr doprovodny-program-zena23-A4.cdr

Srdečně Vás zvu na jarní prodejní výstavu ve čtvrtek 30. a v pátek 31.3.2023 do Domu techniky v Pardubicích na svou přenášku s názvem Uvolněte se , prosím!, která se uskuteční v pátek 31.3.2023 od 14-15 hodin. Účast na přednášce je ZDARMA.

Těším se na vás uvnitř. Jana Zlesáková

Pozvánka ŽENA +JARO 2023-800pix

Čti více

Povídání o jarní síle v nás.

 

XANADA cz Jarní síla v nás

 

Srdečně vás tímto zvu přátelé na povídání si s vámi.

Povídání je určeno všem, kteří se zabývají seberozvojem, péčí o sebe, péčí o svoje sebevědomí, o očistu těla, o propojení a přiblížení se nejvíce k samotné přírodě a to jak svým vlastním přístupem tak i přístupem ke svému okolí.

Vždycky jsem hodně tančila a provázela bezeslov hlavně pohybem. V poslední době mě život vede cestou mluvit a sdílet moje mnohaleté zkušenosti, které mám ze svojí vlastní praxe.

Mám pro vás připraveno povídání, praktické ukázky, které si se mnou můžete vyzkoušet a taky nemusíte. Můžete jen tak přijít a být se mnou a načerpávat inspiraci.

Setkání většinou dokáže být až dvouhodinové. Můžete zůstat jak dlouho potřebujete.

Každý z vás si určitě odnese jak to na mých kurzech bývá, co s ním aktuálně nejvíce zarezonuje.

V Centru Malaya působím od září 2022. Budete-li v návaznosti na povídání se mnou být v pravidelnějším kontaktu, je to možné.

Těším se na setkání uvnitř povídání. Mám ráda život takový jaký opravdu je. Je mnohem krásnější než-li ten, který každý vidíme na první pohled. Sama podstata je mnohem krásnější, lehčí a jasnější.

Lehkost bytí je každému přirozená, akorát nás od ní odpojili. Svět se mění a na našem povídání si, vám povím, o svém poznání a co mě funguje samo a kam mne to vede.

Stejné je to se všemi mými studenty, kteří za mnou přicházejí.

Staré mechanizmy přestávají býti účinné. A s novou energií se teprve učíme pracovat. Někteří.

Flow ve svém těle se věnuji přes 30 let. Nyní přichází doba, kdy si moje vědění žádá sdílet mnou načerpané zkušenosti. Jsem tady a připravena je vám předávat.

Každý máme schopnost aktivovat v sobě flow. Je to snadné. Stačí se rozhodnout a věci i okolnosti se dají sami do pohybu. Stačí následovat směr a plout v lehkosti.

Otázky v hlavě tuto flow energii blokují. Povedu vás způsobem, abychom otázky a flow spolu propojili a vy si v mojí přítomnosti osahali, jaké to je cítit skutečně sám sebe.
„To jaký Jsem.“ „To jaká Jsem.“
Bez nálepkování a škatulkování sebe do tvaru, kde nás potřebují mít ostatní, ale nám je v tom ne dobře.

Těším se na tebe u čajíku nebo i v pohybu, kdo jak budete chtít.

Co proudí mnou, proudí i tebou. Stačí se přestat vypínat, hodnotit, kritizovat, degradovat, pomlouvat, vysvětlovat.

„Stačí být. Mám vás ráda.“ Jana

 

 

 

Čti více

ART Jarní prázdniny 2023

Jarní ART prázdniny

Nudné jarní prázdniny v Pardubicích? Ale kdeže! Od šestého do desátého března pojedeme v divadle Exil Pardubice na vlně pohybu, tance, zvuku a rytmu. Denně od 9:00 do 15:30 pro děti ve věku 7 až 18 let, a v pátek i s galavečerem pro veřejnost. Na neopakovatelnou jízdu vás zve Jana Zlesáková.

Cena 3 500Kč. Cena pro sourozence 2 900Kč. Cena V ceně je započtena částka za obědy.

Rychlá registrace na 792 278 097
Emailem: xanadaart@gmail.com

Divadlo EXIL – Umělecká scéna, tř. Míru 60 v Pardubicích!

Ukázka z loňské vlny 2022 :) je zde: https://youtu.be/Kfz3Zgp6I_0

Barevný Ilustrované Děti Školní Řád Plakát

Milé maminky,
poslední šance kam dát svoje dítko o jarních prázdninách v Pardubicích!
Těším se na rychlíky, kteří stihnou doplnit kapacitu!
Zdravím vás, Jana Zlesáková.
Rychlá sms registrace na 792278097.
Stejně tak milé maminky, prosím Vás o podporu šíření této zprávy. Díky! a Srdečně Vás zdravím.
Čti více

Dětský taneční kroužek

IMG_20200303_153854 b

Taneční rok 2020 – 2021

Aktuálně kroužky probíhají od 8. září 2020 v úterý v čase 13:30 – 14:15 hodin a 15:00 – 15:45 hodin.
Čti více