Každý den si spolu rozcvičíme tělo, což nás osvěží na těle i duchu na celý den. Přidejte se k nám i vy.
Přijďte si dopoledne ve všední dny od pondělí do pátku probudit zdravým pohybem své tělo. Při dopoledním setkání své tělo příjemně rozdýcháme, prohřejeme a protáhneme se. Připravíme naše tělo i sebe na příjemné prožití aktuálního dne. Cvičení zvládnou všichni snadno v každém věku. Cvičení přizpůsobuji aktuálně vašim možnostem.
Naučíte se tak pravidelně a aktivně pečovat o své tělo a snadno pak i stejnou přípravu zvládnete sami doma i o víkendu.
Kdy cvičíme:
- pondělí 9:30 – 10:15
- úterý 9:30 – 10:15
- středa 9:30 – 10:15
- čtvrtek 9:30 – 10:15
- pátek 9:30 – 10:15
Lekce probíhá ve frekvenci objednání a trvá celkem 45 minut.
Platba:
Platba probíhá před zahájením každého tréninku 150,-Kč/osoba za trénink nebo vždy v pondělí za intenzivní týdenní trénink pondělí až pátek každý den ve výši 600,- Kč/týden (týdenní výše je ponížena o jeden vstup v týdnu zdarma) – v tomto případě však zameškaný trénink nemusí být z časových důvodů nahrazen.
Lektorka: Jana Zlesáková
Objednávejte:
E-mailem: xanada@xanada.cz – týden dopředu!
Telefonicky: 792 278 097 – stačí den předem do 18 hodin. Rezervaci místa pro vás vám potvrdím zpět sms zprávou do 20 hodin.
Kde: sídlo XANADA, U Suchého dubu 1083, Pardubice – mapa zde.
S sebou:
pohodlný oděv
pití a ovoce
Každý den si spolu rozcvičíme tělo, což nás osvěží na těle i duchu na celý den. Přidejte se k nám i vy.
Přijďte si dopoledne ve všední dny od pondělí do pátku probudit zdravým pohybem své tělo. Při dopoledním setkání své tělo příjemně rozdýcháme, prohřejeme a protáhneme se. Připravíme naše tělo i sebe na příjemné prožití aktuálního dne. Cvičení zvládnou všichni snadno v každém věku. Cvičení přizpůsobuji aktuálně vašim možnostem.
Naučíte se tak pravidelně a aktivně pečovat o své tělo a snadno pak i stejnou přípravu zvládnete sami doma i o víkendu.
Kdy cvičíme:
- pondělí 9:30 – 10:15
- úterý 9:30 – 10:15
- středa 9:30 – 10:15
- čtvrtek 9:30 – 10:15
- pátek 9:30 – 10:15
Lekce probíhá ve frekvenci objednání a trvá celkem 45 minut.
Platba:
Platba probíhá před zahájením každého tréninku 150,-Kč/osoba za trénink nebo vždy v pondělí za intenzivní týdenní trénink pondělí až pátek každý den ve výši 600,- Kč/týden (týdenní výše je ponížena o jeden vstup v týdnu zdarma) – v tomto případě však zameškaný trénink nemusí být z časových důvodů nahrazen.
Lektorka: Jana Zlesáková
Objednávejte:
E-mailem: xanada@xanada.cz – týden dopředu!
Telefonicky: 792 278 097 – stačí den předem do 18 hodin. Rezervaci místa pro vás vám potvrdím zpět sms zprávou do 20 hodin.
Kde: sídlo XANADA, U Suchého dubu 1083, Pardubice – mapa zde.
S sebou:
pohodlný oděv
pití a ovoce
Taneční rok 2020 – 2021
Vhodné od 9 do 14 let
Jmenuji se Eliška, je mi 13 let a miluju tanec. Jestli ráda tančíš a chtěla by jsi to zkusit, zvu Tě, přijď si na pohodu zatančit a užít si tanec. Naučím Tě co umím a možná se obohatíme spolu navzájem!
Na tréninku nás čeká zahřátí těla, posilování, taneční prvky a variace, nějaký ten úryvek choreografie a na závěr strečink.
Kroužek probíhá ve frekvenci jednou týdně a trvá celkem 45 minut.
Taneční trénink vždy probíhá v sále. Při teplém počasí i na trávě. Dohled po celou dobu trvání kroužku zajistí trenérka Jana.
S sebou:
pohodlný oděv na tanec
kartičku pojišťovny
pití a ovoce
Kroužek probíhá za každého počasí. Mějte sebou dostatek pití a pořádnou svačinu, na které si po ukončení tréninku určitě pochutnáte.
Tančíme:
Pravidelně každý týden ve čtvrtek, vždy od 15 do 15:45 hodin. V průběhu roku se individuálně domlouváme na prázdninové tančení (podzimní a jarní prázdniny, případně soustředění o víkendu).
Info:
Ačkoliv se snažíme Vám vyjít maximálně vstříct, je potřebné, aby jste dodržovali pravidla omluv při náhlé nepřítomnosti. Vaše místa můžeme nabídnout dalším zájemcům a zajistit tak, pravidelnou fungující podporu a činnost našeho poslání. Děkujeme.
Platba:
Platba probíhá před zahájením každého kroužku 250,-Kč/osoba na hodinu nebo vždy první kroužek v měsíci ve výši 750,-Kč/měsíc (měsíční výše je ponížena o jeden vstup v měsíci zdarma) – v tomto případě však zameškaný kroužek nemusí být z časových důvodů nahrazen.
Jak se na kroužek přihlásit:
E-mailem: xanada@xanada.cz
Telefonicky: 792 278 097
Pokud souhlasíte s Provozním řádem, Bezpečnostními pokyny, Prohlášením o účasti na vlastní nebezpečí a Souhlasem se zpracováním osobních údajů dle GDPR vyplňte a odešlete nám nezávaznou přihlášku a my Vám co nejdříve sdělíme možné termíny. Přihlásit se můžete i kdykoliv během roku.
Fotky z předešlých kroužků zde:
Taneční rok 2020 – 2021
Vhodné od 11 do 15 let
Pro mládež z Pardubic a okolí se zájmem o tanec s respektováním zákonitostí těla, pořádáme taneční kroužek profesionálního tance.
Mládež se tak seznámí s tancem a přes své vrozené pohybové možnosti vytrénuje své tělo, posílí svaly na těle a propojí je tancem.
Tančíme na různé druhy skladeb, na jejichž výběru pracujeme společně.
Kroužek probíhá ve frekvenci jednou nebo dvakrát týdně a trvá celkem jednu hodinu.
Při hodinách se věnujeme teorii těla, teoretické výuce, péči o tělo, kvalitu provedeného pohybu a nácviku ovládání svého těla v pohybové kompozici. Výsledkem veškerého propojení je pak „profesionální ztvárnění tance“.
Taneční výcvik vždy probíhá v sále. Při teplém počasí i na trávě a na procházkách do přírody. Dohled a vedení mládeže po celou dobu trvání kroužku je samozřejmostí.
Kroužek profesionálního tance je určen k uměleckému rozvoji a růstu.
S sebou:
pohodlný oděv na tanec: dlouhý rukáv (začátečníkům doporučujeme mikinu uvázanou kolem pasu), dlouhé kalhoty, dva páry ponožek (při propocení)
kartičku pojišťovny
pití a ovoce
Kroužek probíhá za každého počasí. Noste sebou tréninkový oděv na převlečení. Mějte sebou dostatek pití a pořádnou svačinu, na které si po ukončení tréninku určitě pochutnáte.
Tančíme:
Pravidelně každý týden ve všedních dnech v úterý a ve čtvrtek, vždy od 16 do 17 hodin. V průběhu roku se individuálně domlouváme na prázdninové tančení (podzimní a jarní prázdniny, případně soustředění o víkendu).
Podrobné info:
Program tréninku je vždy přizpůsoben aktuální skupině. Pracujeme jednotlivě, ve dvojicích i skupinově. Teorii se děti dozvídají během fáze tvoření, případně ji necháváme spíše na dny, kdy nám počasí příliš nepřeje.
Tanečníci se dozví zajímavosti o tanci, historii (základní techniky, základy anatomie těla, vhodnou stravu, seznámí se o péči těla, udržení vitality a energie a možnosti dalšího rozvoje mimo naše profesionální kroužky tance a další).
Zdokonalují svou schopnost se soustředit a zaměřovat pozornost na své tělo. Naučí se dechové techniky a osvojí si principy pro udržení si svalové hmoty a pohyblivosti. Společně se seznamují s pravidly bezpečnosti pro sebe i ostatní a následnou pomoc, pokud se někdo zraní. Vzhledem k věku a stupni znalostí tance, probíhají kroužky za doprovodu trenéra.
Během roku pořádáme společná překvapení jako posezení u ohně, společné spaní s noční hrou, stopovačky v přírodě atd. Naskytne-li se příležitost účastníme se i různých akcí s vystoupeními. Vždy za souhlasu každého jednotlivce individuálně. Účast na veřejných akcích u nás není podmínkou. Nejdůležitější je pro nás váš osobní růst a rozvoj.
Ačkoliv se snažíme Vám vyjít maximálně vstříct, je potřebné, aby jste dodržovali pravidla omluv při náhlé nepřítomnosti. Vaše místa můžeme nabídnout dalším zájemcům a zajistit tak, pravidelnou fungující podporu a činnost našeho poslání, které vás rozvíjí. Děkujeme.
Platby:
Při frekvenci 1x týdně na 1 hodinu, platba probíhá před zahájením každého kroužku 400,-Kč/osoba na hodinu nebo vždy první kroužek v měsíci ve výši 1200,-Kč/měsíc (měsíční výše je ponížena o jeden vstup v měsíci zdarma)– v tomto případě však zameškaný kroužek nemusí být z časových důvodů nahrazen.
Při frekvenci 2x týdně na 1 hodinu, platba probíhá před zahájením každého kroužku 350,-Kč/osoba na hodinu nebo vždy první kroužek v měsíci ve výši 2450,-Kč/měsíc (měsíční výše je ponížena o jeden vstup v měsíci zdarma) – v tomto případě však zameškaný kroužek nemusí být z časových důvodů nahrazen.
Jak se na kroužek přihlásit:
E-mailem: xanada@xanada.cz
Telefonicky: 792 278 097
Pokud souhlasíte s Provozním řádem, Bezpečnostními pokyny, Prohlášením o účasti na vlastní nebezpečí a Souhlasem se zpracováním osobních údajů dle GDPR vyplňte a odešlete nám nezávaznou přihlášku a my Vám co nejdříve sdělíme možné termíny. Přihlásit se můžete i kdykoliv během roku.
Fotky z předešlých kroužků zde:
Každý den si spolu rozcvičíme tělo, což nás osvěží na těle i duchu na celý den. Přidejte se k nám i vy.
Přijďte si dopoledne ve všední dny od pondělí do pátku probudit zdravým pohybem své tělo. Při dopoledním setkání své tělo příjemně rozdýcháme, prohřejeme a protáhneme se. Připravíme naše tělo i sebe na příjemné prožití aktuálního dne. Cvičení zvládnou všichni snadno v každém věku. Cvičení přizpůsobuji aktuálně vašim možnostem.
Naučíte se tak pravidelně a aktivně pečovat o své tělo a snadno pak i stejnou přípravu zvládnete sami doma i o víkendu.
Kdy cvičíme:
- pondělí 9:30 – 10:15
- úterý 9:30 – 10:15
- středa 9:30 – 10:15
- čtvrtek 9:30 – 10:15
- pátek 9:30 – 10:15
Lekce probíhá ve frekvenci objednání a trvá celkem 45 minut.
Platba:
Platba probíhá před zahájením každého tréninku 150,-Kč/osoba za trénink nebo vždy v pondělí za intenzivní týdenní trénink pondělí až pátek každý den ve výši 600,- Kč/týden (týdenní výše je ponížena o jeden vstup v týdnu zdarma) – v tomto případě však zameškaný trénink nemusí být z časových důvodů nahrazen.
Lektorka: Jana Zlesáková
Objednávejte:
E-mailem: xanada@xanada.cz – týden dopředu!
Telefonicky: 792 278 097 – stačí den předem do 18 hodin. Rezervaci místa pro vás vám potvrdím zpět sms zprávou do 20 hodin.
Kde: sídlo XANADA, U Suchého dubu 1083, Pardubice – mapa zde.
S sebou:
pohodlný oděv
pití a ovoce
Každý den si spolu rozcvičíme tělo, což nás osvěží na těle i duchu na celý den. Přidejte se k nám i vy.
Přijďte si dopoledne ve všední dny od pondělí do pátku probudit zdravým pohybem své tělo. Při dopoledním setkání své tělo příjemně rozdýcháme, prohřejeme a protáhneme se. Připravíme naše tělo i sebe na příjemné prožití aktuálního dne. Cvičení zvládnou všichni snadno v každém věku. Cvičení přizpůsobuji aktuálně vašim možnostem.
Naučíte se tak pravidelně a aktivně pečovat o své tělo a snadno pak i stejnou přípravu zvládnete sami doma i o víkendu.
Kdy cvičíme:
- pondělí 9:30 – 10:15
- úterý 9:30 – 10:15
- středa 9:30 – 10:15
- čtvrtek 9:30 – 10:15
- pátek 9:30 – 10:15
Lekce probíhá ve frekvenci objednání a trvá celkem 45 minut.
Platba:
Platba probíhá před zahájením každého tréninku 150,-Kč/osoba za trénink nebo vždy v pondělí za intenzivní týdenní trénink pondělí až pátek každý den ve výši 600,- Kč/týden (týdenní výše je ponížena o jeden vstup v týdnu zdarma) – v tomto případě však zameškaný trénink nemusí být z časových důvodů nahrazen.
Lektorka: Jana Zlesáková
Objednávejte:
E-mailem: xanada@xanada.cz – týden dopředu!
Telefonicky: 792 278 097 – stačí den předem do 18 hodin. Rezervaci místa pro vás vám potvrdím zpět sms zprávou do 20 hodin.
Kde: sídlo XANADA, U Suchého dubu 1083, Pardubice – mapa zde.
S sebou:
pohodlný oděv
pití a ovoce
Každý den si spolu rozcvičíme tělo, což nás osvěží na těle i duchu na celý den. Přidejte se k nám i vy.
Přijďte si dopoledne ve všední dny od pondělí do pátku probudit zdravým pohybem své tělo. Při dopoledním setkání své tělo příjemně rozdýcháme, prohřejeme a protáhneme se. Připravíme naše tělo i sebe na příjemné prožití aktuálního dne. Cvičení zvládnou všichni snadno v každém věku. Cvičení přizpůsobuji aktuálně vašim možnostem.
Naučíte se tak pravidelně a aktivně pečovat o své tělo a snadno pak i stejnou přípravu zvládnete sami doma i o víkendu.
Kdy cvičíme:
- pondělí 9:30 – 10:15
- úterý 9:30 – 10:15
- středa 9:30 – 10:15
- čtvrtek 9:30 – 10:15
- pátek 9:30 – 10:15
Lekce probíhá ve frekvenci objednání a trvá celkem 45 minut.
Platba:
Platba probíhá před zahájením každého tréninku 150,-Kč/osoba za trénink nebo vždy v pondělí za intenzivní týdenní trénink pondělí až pátek každý den ve výši 600,- Kč/týden (týdenní výše je ponížena o jeden vstup v týdnu zdarma) – v tomto případě však zameškaný trénink nemusí být z časových důvodů nahrazen.
Lektorka: Jana Zlesáková
Objednávejte:
E-mailem: xanada@xanada.cz – týden dopředu!
Telefonicky: 792 278 097 – stačí den předem do 18 hodin. Rezervaci místa pro vás vám potvrdím zpět sms zprávou do 20 hodin.
Kde: sídlo XANADA, U Suchého dubu 1083, Pardubice – mapa zde.
S sebou:
pohodlný oděv
pití a ovoce
Taneční rok 2020 – 2021
Vhodné od 4 do 8 let
Děti milují tanec a dostanou-li příležitost tančit tak, jak oni zrovna chtějí, stane se pro ně tanec přirozenou a spontánní potřebou do jejich dalšího života. Zároveň děti dokáží dospělé překvapit svojí bohatostí nápadů a kreativity.
Na hodinách se s dětmi učíme vnímat své tělo. Pracujeme s celým tělem, s chodidly i dlaněmi. Rozdýcháváme se a uvolňujeme obličej. V tanci si hrajeme s prostorem a s představivostí. Hrajeme různé motivační hry, tančíme podle svého ztvárnění a dovádíme.
Přijdou-li tančit i rodiče, tančíme všichni spolu. Děti milují, když se rodiče na chvíli stanou dětmi a se svými dětmi společně dovádí a tvoří s námi. Vytváří se tak bezpečný prostor pro jedinečné a nezapomenutelné chvíle intenzivního zážitku, který upevňuje a prohlubuje vzájemný vztah. Pro děti v každém věku, je to ten nejlepší terapeutický a praxí osvědčený ventil, co znám. Z mnohaleté zkušenosti mohu doporučit tančení dítka s rodičem, ať už ve vašem soukromí nebo u nás v kolektivu dalších. Tento prožitek přináší do vzájemného vztahu úlevu, radost, životní toleranci a mnoho šťastných úsměvů. Taneční hodinu rodiče s dítětem si můžete objednat i soukromě.
Kroužek probíhá ve frekvenci jednou týdně a trvá celkem 45 minut.
Tančení a hraní si, vždy probíhá v sále. Při teplém počasí i na trávě, na hřišti a na procházkách do přírody. Dohled a vedení dětí po celou dobu trvání kroužku je samozřejmostí.
Kroužek je určen cílově dětem.
S sebou:
pohodlný oděv na tanec
kartičku pojišťovny
pití a ovoce
Kroužek probíhá za každého počasí. Mějte sebou dostatek pití a pořádnou svačinu, na které si po ukončení tréninku určitě pochutnáte.
Tančíme:
Pravidelně každý týden ve všedních dnech v úterý od 13:30 – 14:15 hodin (skupina 1) a od 15:00 do 15:45 hodin (skupina 2). V průběhu roku se individuálně domlouváme na prázdninové tančení (podzimní a jarní prázdniny, případně soustředění o víkendu a o letních prázdninách).
Podrobné info:
Program na hodině je vždy přizpůsoben aktuální skupině. Pracujeme jednotlivě, ve dvojicích, skupinově, jsou-li přítomni rodiče zapojujeme je do her.
Pro tuto věkovou kategorii se hry v tanci zaměřují na ukotvování k podložce. Hravou formou děti seznamujeme se vztahem k zemi jako ke kamarádovi, který je vždy s nimi a mohou se o něho opřít, odpočinout si na něm a zároveň s ním hrát různé hry. Touto technikou si děti více začínají uvědomovat své tělo v pohybu i v klidné pozici. Zvědomují si různé frekvence dechu na základě rychlosti pohybu a zkoumají pohyblivost a rotaci těla v různých úrovních a formách. Tanec kromě reprodukované hudby doprovázíme vytleskáváním, vydupáváním, hudebními nástroji i hlasem.
Společně se seznamují s pravidly bezpečnosti pro sebe i ostatní. Vzhledem k věku kroužky probíhají za doprovodu trenéra. Během roku pořádáme společná překvapení jako posezení u ohně, společné spaní, hledání pokladu atd.
Ačkoliv se snažíme Vám vyjít maximálně vstříct, je potřebné, aby jste dodržovali pravidla omluv při náhlé nepřítomnosti. Vaše místa můžeme nabídnout dalším zájemcům a zajistit tak, pravidelnou fungující podporu a činnost našeho poslání. Děkujeme.
Platba:
Platba probíhá před zahájením každého kroužku 100,-Kč/osoba na hodinu nebo vždy první kroužek v měsíci ve výši 300,-Kč/měsíc (měsíční výše je ponížena o jeden vstup v měsíci zdarma) – v tomto případě však zameškaný kroužek nemusí být z časových důvodů nahrazen.
Jak se na kroužek přihlásit:
E-mailem: xanada@xanada.cz
Telefonicky: 792 278 097
Pokud souhlasíte s Provozním řádem, Bezpečnostními pokyny, Prohlášením o účasti na vlastní nebezpečí a Souhlasem se zpracováním osobních údajů dle GDPR vyplňte a odešlete nám nezávaznou přihlášku a my Vám co nejdříve sdělíme možné termíny. Přihlásit se můžete i kdykoliv během roku.
Fotky z předešlých kroužků zde:
Taneční rok 2020 – 2021
Vhodné od 4 do 8 let
Děti milují tanec a dostanou-li příležitost tančit tak, jak oni zrovna chtějí, stane se pro ně tanec přirozenou a spontánní potřebou do jejich dalšího života. Zároveň děti dokáží dospělé překvapit svojí bohatostí nápadů a kreativity.
Na hodinách se s dětmi učíme vnímat své tělo. Pracujeme s celým tělem, s chodidly i dlaněmi. Rozdýcháváme se a uvolňujeme obličej. V tanci si hrajeme s prostorem a s představivostí. Hrajeme různé motivační hry, tančíme podle svého ztvárnění a dovádíme.
Přijdou-li tančit i rodiče, tančíme všichni spolu. Děti milují, když se rodiče na chvíli stanou dětmi a se svými dětmi společně dovádí a tvoří s námi. Vytváří se tak bezpečný prostor pro jedinečné a nezapomenutelné chvíle intenzivního zážitku, který upevňuje a prohlubuje vzájemný vztah. Pro děti v každém věku, je to ten nejlepší terapeutický a praxí osvědčený ventil, co znám. Z mnohaleté zkušenosti mohu doporučit tančení dítka s rodičem, ať už ve vašem soukromí nebo u nás v kolektivu dalších. Tento prožitek přináší do vzájemného vztahu úlevu, radost, životní toleranci a mnoho šťastných úsměvů. Taneční hodinu rodiče s dítětem si můžete objednat i soukromě.
Kroužek probíhá ve frekvenci jednou týdně a trvá celkem 45 minut.
Tančení a hraní si, vždy probíhá v sále. Při teplém počasí i na trávě, na hřišti a na procházkách do přírody. Dohled a vedení dětí po celou dobu trvání kroužku je samozřejmostí.
Kroužek je určen cílově dětem.
S sebou:
pohodlný oděv na tanec
kartičku pojišťovny
pití a ovoce
Kroužek probíhá za každého počasí. Mějte sebou dostatek pití a pořádnou svačinu, na které si po ukončení tréninku určitě pochutnáte.
Tančíme:
Pravidelně každý týden ve všedních dnech v úterý od 13:30 – 14:15 hodin (skupina 1) a od 15:00 do 15:45 hodin (skupina 2). V průběhu roku se individuálně domlouváme na prázdninové tančení (podzimní a jarní prázdniny, případně soustředění o víkendu a o letních prázdninách).
Podrobné info:
Program na hodině je vždy přizpůsoben aktuální skupině. Pracujeme jednotlivě, ve dvojicích, skupinově, jsou-li přítomni rodiče zapojujeme je do her.
Pro tuto věkovou kategorii se hry v tanci zaměřují na ukotvování k podložce. Hravou formou děti seznamujeme se vztahem k zemi jako ke kamarádovi, který je vždy s nimi a mohou se o něho opřít, odpočinout si na něm a zároveň s ním hrát různé hry. Touto technikou si děti více začínají uvědomovat své tělo v pohybu i v klidné pozici. Zvědomují si různé frekvence dechu na základě rychlosti pohybu a zkoumají pohyblivost a rotaci těla v různých úrovních a formách. Tanec kromě reprodukované hudby doprovázíme vytleskáváním, vydupáváním, hudebními nástroji i hlasem.
Společně se seznamují s pravidly bezpečnosti pro sebe i ostatní. Vzhledem k věku kroužky probíhají za doprovodu trenéra. Během roku pořádáme společná překvapení jako posezení u ohně, společné spaní, hledání pokladu atd.
Ačkoliv se snažíme Vám vyjít maximálně vstříct, je potřebné, aby jste dodržovali pravidla omluv při náhlé nepřítomnosti. Vaše místa můžeme nabídnout dalším zájemcům a zajistit tak, pravidelnou fungující podporu a činnost našeho poslání. Děkujeme.
Platba:
Platba probíhá před zahájením každého kroužku 100,-Kč/osoba na hodinu nebo vždy první kroužek v měsíci ve výši 300,-Kč/měsíc (měsíční výše je ponížena o jeden vstup v měsíci zdarma) – v tomto případě však zameškaný kroužek nemusí být z časových důvodů nahrazen.
Jak se na kroužek přihlásit:
E-mailem: xanada@xanada.cz
Telefonicky: 792 278 097
Pokud souhlasíte s Provozním řádem, Bezpečnostními pokyny, Prohlášením o účasti na vlastní nebezpečí a Souhlasem se zpracováním osobních údajů dle GDPR vyplňte a odešlete nám nezávaznou přihlášku a my Vám co nejdříve sdělíme možné termíny. Přihlásit se můžete i kdykoliv během roku.
Fotky z předešlých kroužků zde:
Taneční rok 2020 – 2021
Vhodné od 11 do 15 let
Pro mládež z Pardubic a okolí se zájmem o tanec s respektováním zákonitostí těla, pořádáme taneční kroužek profesionálního tance.
Mládež se tak seznámí s tancem a přes své vrozené pohybové možnosti vytrénuje své tělo, posílí svaly na těle a propojí je tancem.
Tančíme na různé druhy skladeb, na jejichž výběru pracujeme společně.
Kroužek probíhá ve frekvenci jednou nebo dvakrát týdně a trvá celkem jednu hodinu.
Při hodinách se věnujeme teorii těla, teoretické výuce, péči o tělo, kvalitu provedeného pohybu a nácviku ovládání svého těla v pohybové kompozici. Výsledkem veškerého propojení je pak „profesionální ztvárnění tance“.
Taneční výcvik vždy probíhá v sále. Při teplém počasí i na trávě a na procházkách do přírody. Dohled a vedení mládeže po celou dobu trvání kroužku je samozřejmostí.
Kroužek profesionálního tance je určen k uměleckému rozvoji a růstu.
S sebou:
pohodlný oděv na tanec: dlouhý rukáv (začátečníkům doporučujeme mikinu uvázanou kolem pasu), dlouhé kalhoty, dva páry ponožek (při propocení)
kartičku pojišťovny
pití a ovoce
Kroužek probíhá za každého počasí. Noste sebou tréninkový oděv na převlečení. Mějte sebou dostatek pití a pořádnou svačinu, na které si po ukončení tréninku určitě pochutnáte.
Tančíme:
Pravidelně každý týden ve všedních dnech v úterý a ve čtvrtek, vždy od 16 do 17 hodin. V průběhu roku se individuálně domlouváme na prázdninové tančení (podzimní a jarní prázdniny, případně soustředění o víkendu).
Podrobné info:
Program tréninku je vždy přizpůsoben aktuální skupině. Pracujeme jednotlivě, ve dvojicích i skupinově. Teorii se děti dozvídají během fáze tvoření, případně ji necháváme spíše na dny, kdy nám počasí příliš nepřeje.
Tanečníci se dozví zajímavosti o tanci, historii (základní techniky, základy anatomie těla, vhodnou stravu, seznámí se o péči těla, udržení vitality a energie a možnosti dalšího rozvoje mimo naše profesionální kroužky tance a další).
Zdokonalují svou schopnost se soustředit a zaměřovat pozornost na své tělo. Naučí se dechové techniky a osvojí si principy pro udržení si svalové hmoty a pohyblivosti. Společně se seznamují s pravidly bezpečnosti pro sebe i ostatní a následnou pomoc, pokud se někdo zraní. Vzhledem k věku a stupni znalostí tance, probíhají kroužky za doprovodu trenéra.
Během roku pořádáme společná překvapení jako posezení u ohně, společné spaní s noční hrou, stopovačky v přírodě atd. Naskytne-li se příležitost účastníme se i různých akcí s vystoupeními. Vždy za souhlasu každého jednotlivce individuálně. Účast na veřejných akcích u nás není podmínkou. Nejdůležitější je pro nás váš osobní růst a rozvoj.
Ačkoliv se snažíme Vám vyjít maximálně vstříct, je potřebné, aby jste dodržovali pravidla omluv při náhlé nepřítomnosti. Vaše místa můžeme nabídnout dalším zájemcům a zajistit tak, pravidelnou fungující podporu a činnost našeho poslání, které vás rozvíjí. Děkujeme.
Platby:
Při frekvenci 1x týdně na 1 hodinu, platba probíhá před zahájením každého kroužku 400,-Kč/osoba na hodinu nebo vždy první kroužek v měsíci ve výši 1200,-Kč/měsíc (měsíční výše je ponížena o jeden vstup v měsíci zdarma)– v tomto případě však zameškaný kroužek nemusí být z časových důvodů nahrazen.
Při frekvenci 2x týdně na 1 hodinu, platba probíhá před zahájením každého kroužku 350,-Kč/osoba na hodinu nebo vždy první kroužek v měsíci ve výši 2450,-Kč/měsíc (měsíční výše je ponížena o jeden vstup v měsíci zdarma) – v tomto případě však zameškaný kroužek nemusí být z časových důvodů nahrazen.
Jak se na kroužek přihlásit:
E-mailem: xanada@xanada.cz
Telefonicky: 792 278 097
Pokud souhlasíte s Provozním řádem, Bezpečnostními pokyny, Prohlášením o účasti na vlastní nebezpečí a Souhlasem se zpracováním osobních údajů dle GDPR vyplňte a odešlete nám nezávaznou přihlášku a my Vám co nejdříve sdělíme možné termíny. Přihlásit se můžete i kdykoliv během roku.
Fotky z předešlých kroužků zde: